Pies

Hay más células sensoriales en nuestros pies que en nuestra cara. Los pies brindan apoyo, equilibrio y movilidad, y son obras maestras evolutivas. Sin embargo, a menudo los obligamos a ponerse zapatos demasiado ajustados y apenas les prestamos atención.

Más que solo dos soportes

Mano en corazón – ¿Alguna vez has pensado en la tortura que ponemos en nuestros pies todos los días? Durante muchos años, llevarán de manera confiable incluso al más cómodo de nuestros contemporáneos miles de pasos a través de la vida cotidiana. Caminamos, corremos, saltamos, bailamos, balanceamos sobre ellos. Y mucho más.

Nuestros pies hacen el trabajo duro, pero apenas nos damos cuenta. Son mucho más que una simple plataforma.

Miles de terminaciones nerviosas y sensores en las plantas de los pies informan cada pequeña piedra en los zapatos, convierten cada paso sobre guijarros afilados en un baile de huevos y un paseo por la playa en algo muy relajante.

Adaptación a la marcha erguida

Nuestros pies son impresionantemente complejos. Casi 30 huesos, casi 30 articulaciones, 60 músculos, más de 100 ligamentos y más de 200 tendones lo convierten en una obra maestra ingeniosa.

El pie humano aún no es tan viejo. Solo en el curso del desarrollo de la marcha erguida nuestros pies adquirieron sus rasgos humanos. Hubo una serie de desafíos asociados con este proceso.

Así que todo nuestro peso corporal ahora es solo de dos pies en lugar de cuatro. Como resultado, el centro de gravedad del cuerpo ha cambiado y mantener el equilibrio se ha vuelto mucho más complicado.

Hoy nuestros pies son un excelente complemento para estos desafíos. El calcáneo en particular, un hueso del tarso, ha cambiado drásticamente en los últimos millones de años y es extremadamente importante para caminar erguido.

Los pies caminan por aguas poco profundas en la playa.

Se necesitaron algunos millones de años para caminar erguido

Anatomía filigrana pero robusta

El esqueleto del pie está formado por 26 huesos. Juntos, ambos pies contienen una cuarta parte de todos los huesos de nuestro cuerpo.

Al mirar el esqueleto del pie, se hace evidente algo muy crucial: en la parte posterior del pie, los huesos se encuentran uno encima del otro, en la zona media y delantera, por otro lado, están uno al lado del otro. Esto crea un arco longitudinal pronunciado en el interior del pie y un arco transversal en el metatarso posterior que va desde el interior hacia el exterior.

Estas bóvedas están tensas por músculos y estabilizadas por ligamentos y tendones. Gracias a esta forma, los pies sanos nunca descansan sobre toda su superficie. Solo por esto se puede distribuir el peso corporal de una manera de primera clase. Entonces las bóvedas son excelentes amortiguadores.

Como para probarlo, el arco del pie del chimpancé es mucho más plano. No es de extrañar, porque estos animales caminan erguidos con mucha menos frecuencia y, por lo tanto, necesitan mucho menos amortiguación debajo de sus pies.

chimpancé

Los chimpancés rara vez caminan erguidos

Desafortunadamente, los arcos de los pies en muchas personas hoy en día están más o menos deformados. Esto puede suceder si tiene sobrepeso o si los músculos del pie no están entrenados. Los pies planos y los pies planos están particularmente extendidos.

Sorprendentemente, muchos libros han sostenido durante mucho tiempo la opinión de que, al estar de pie, el pie se apoya en tres puntos: el talón y las articulaciones de los dedos gordo y meñique.

Sin embargo, extensas mediciones han demostrado que esto no es cierto. Más bien, todas las áreas en la parte delantera del pie, es decir, en las articulaciones de la base de los dedos, se cargan casi de manera uniforme.

La suela como clave de un pasillo circular

La planta de nuestros pies es una construcción asombrosa. Tiene una almohadilla de grasa. Esto es extremadamente importante para amortiguar el esfuerzo de caminar y correr. Al caminar, por ejemplo, esta capa se comprime a la mitad debajo del talón.

La grasa está encerrada en cámaras especiales e individuales de las que no puede salir. Es fundamental para caminar sin dolor: las cámaras individuales pueden moverse unas contra otras. Afortunadamente, porque de lo contrario la suela se deslizaría bajo carga.

Con nuestros antepasados, las plantas de los pies todavía estaban en contacto constante con el suelo. Pero hoy en día rara vez caminamos descalzos. Eso sería ideal. Porque sin zapatos, la carga al caminar se distribuye uniforme y armoniosamente por todo el pie. Corre como una ola de atrás hacia adelante a través de todo el pie.

Rodamos hasta los dedos de los pies. Los 60 músculos y los 214 tendones están en acción, lo que nos permite movernos de manera suave y flexible. Esto es exactamente lo que a menudo se previene en los zapatos.

El problema con esto es que muchos zapatos soportan demasiado el pie. Los músculos y tendones ya no son desafiados y amenazan con marchitarse. El resultado suele ser deformaciones como pies planos y pies planos.

Pies con tacones altos

Los zapatos pueden dañar tus pies

El balanceo automático de las plantas de los pies es completamente natural para los adultos. Pero los niños pequeños tienen que aprender primero. En los primeros años de vida, siempre ponen los pies en casi toda la superficie al mismo tiempo.

Sólo a la edad de diez años los jóvenes pueden correr tan bien como los adultos. Hasta entonces, todos los niños más o menos «salpican» por la vida.

Los pies crecen y crecen y crecen

Por cierto: en la vejez puede suceder que tus pies se agranden cada vez más. Esto se debe a que el tejido corporal pierde cada vez más su tensión y elasticidad y se vuelve más flojo.

Por supuesto, los pies no están excluidos de esto. Después de todo, nuestro peso corporal los presiona con un total de cientos de toneladas a lo largo de los años. Puede suceder fácilmente que en la vejez tengamos que comprar zapatos que son dos tallas más grandes que en nuestra juventud.

Un pie sobre el que se indican y agrandan bacterias y organismos.

Los pies como hábitat: un paraíso para los microorganismos. Conocimiento del planeta. 15 de enero de 2019. 02:34 min .. Disponible hasta el 15 de enero de 2024. WDR.